2009年1月31日 星期六

髮型大轉變

之前就有打算讓自己的髮型改變一下,調整一下心情。

剛好設計師也建議可以考慮燙髮,這可是我從小到大都沒嘗試過的。老實說,心中還滿害怕的,一是怕燙髮是否會很燙,另一則是擔心自己不能接受燙髮後的結果。

算ㄌ,想那麼多,就在大年初六,將消費卷拿去換ㄌㄧ頭的捲髮。

一開始真的不太能接受這樣的型,過ㄌㄧ天,看久ㄌ也就不覺得奇怪ㄌ,只希望星期一不要被嘲笑,怎麼可能 ! (T_T)

還好早上有先照張像,紀錄燙髮前最後的模樣。

2009年1月29日 星期四

嘉義東石漁港

今年過年都是採取晨間開車方式,從AM4:30出發到台南,大約三小時的車程,很順都沒塞車。
第一天早上到外婆家之後,在下午就想去高雄走走。搭高雄捷運去西子灣以及夢時代逛逛。

第二天中午在院子裡辦桌,下午去嘉義東石漁港,第三天去伍角船板台南新營創始店吃飯。
這次在南部跟我的姪子團圓,居然都當上舅舅ㄌ。









2009年1月23日 星期五

Swami, The Next Generation Biology Workbench 可提供存取功能的免費線上分析系統

http://www.ngbw.org/ 由UCSD免費提供

這個網站提供的線上分析功能與NCBI雷同,優點是可以儲存資料在自己的帳號,然後可以隨時上網分析;有點像google document。

OK! 秀一些網站的畫面,有沒有很熟悉的感覺。

Nucleic Acid Sequence Tools



Protein Sequence Tools




Phylogeny-Alignment Tools



Structure Tools

2009年1月16日 星期五

最簡單的安全!三點式安全帶

回顧歷史,原先身份是瑞典航空工程師的Nils Bohlin,利用其設計戰鬥機彈射座椅的專業背景,在1958年轉任VOLVO安全系統工程師。

幫助VOLVO開發能夠在車輛突然減速的危急狀況下,盡可能安全地讓人體移動被阻止的安全裝置,在1958年成功發明車用三點式安全帶。

從VOLVO研發出車輛使用的三點式安全帶以來,安全帶已成為了目前車輛必備的安全配備之一。

三點式安全帶操作方式簡單,乘員只需從B柱上將安全帶拉下,繞過身體將扣環壓下,便可以在車輛不幸發生碰撞時,增加存活的機率達50%;最新統計資料顯示,三點式安全帶已經拯救超過100萬條人命,成為汽車眾多安全配備當中,最簡單也是最重要的。

from Autonet

2009年1月15日 星期四

不要一個人吃飯

引用自cheers雜誌
http://www.cheers.com.tw/doc/page.jspx?id=402881e8134e403a01134e4d47070aa7&number=3

已故的史丹佛大學商學院院長哈瑞爾(Thomas Harrell)很喜歡研究歷屆畢業校友的特質。他歸納,「通常表現傑出的校友,也是積極、善於社交的溝通高手。」 如果把這個結論,印證在也是商學院畢業的本書作者,凱思法拉利(Keith Ferrazzi)身上,一樣吻合。
5,000個人脈

 法拉利有相當耀眼、豐富的資歷。 在創業前,他曾在全球知名的德勤(Deloitte)企管顧問公司擔任行銷長(CMO)。在跨國知名頂級連鎖飯店(Starwood Hotels and Resorts)擔任有史以來最年輕的行銷長。在好萊塢一家知名媒體行銷公司(YaYa Media)擔任CEO。 除此之外,他還有更多令人「眼花撩亂」的頭銜。

 「耶魯大學校友會長」。《富比士雜誌》、《INC.》、《華爾街日報》專欄作家。500大企業「最年輕的行銷長」、世界經濟論壇選他為「未來全球領袖」之一……。 法拉利把這些發生在他自己身上的機運,完全歸功於「人脈」。

 至今,在他的PDA中,儲存了超過5,000個人以上的名單。這龐大名單,不是生熟不分的瞎矇湊數。他們都是可以在工作、生活、感情給予建議與親切分享的「後勤部隊」。任何時間撥電話,法拉利都可以找到本人說話。 想想看,再從這5,000多人延伸出去的社交圈,人脈勢力會有多龐大?只要每個人幫法拉利拉個5票,不用任何宣傳,法拉利如果是在台灣,他可輕輕鬆鬆選上立法委員。

平凡人的翻身術

 對於人脈經營體會如此深刻,與法拉利刻苦的出身密切相關。 鋼鐵工人與清潔婦組合的家庭,想送小孩進入長春藤名校,簡直是天方夜譚。但幸運得到父親上司的贊助以及後來又遇到貴人,法拉利得以進入耶魯念完大學,之後又取得哈佛大學商學院MBA學位。

 如果出身平凡的法拉利是透過「人脈」成就了日後的事業,當年他如何找到自己的人脈「入口」? 以下是上個月初才在美國出版的暢銷書「不要一個人吃飯」的精華摘要。

 《成功》雜誌(Success)曾針對在1953年畢業的一班耶魯學生做過一項研究。它向學生調查3個問題:

 1. 你有設定人生目標嗎?

 2. 你有把這些目標寫下來嗎? 

3. 針對人生目標,你有訂出實踐計畫嗎?

 結果有3%的學生把人生目標寫下來,同時訂出實踐計畫。13%的學生有目標,但沒有行諸文字。高達84%的學生則對人生沒有特別想法,只想「快樂過一生」就好。
20年後收入大不同

 20年後,同樣的問題再問這班學生,結果令人大感詫異。 當年有立下目標,卻未訴諸文字的13%學生,平均收入是那些84%學生的兩倍。而有寫下目標,同時又有行動方案的3%學生,平均收入卻高於所有同學,足足有10倍之多。

 法拉利舉此例子的用意在於,如果你還找不到人脈入口,何不先從自己的生涯目標開始想起? 當你有清楚的人生目標,想要達成的渴望,自然會把你引導到如何編織人脈的地圖上。因為,你會懂得自己去挖掘可以分享、支持、學習的長輩或同儕。 以下是法拉利分享他如何設定目標的方法。

第1步 發現自己的熱情

 設定目標以前,先找出你的夢想所在。否則,你有可能失去方向。認真問問自己,熱愛什麼?擅長什麼?想成就什麼?有哪些原因阻礙了你?當熱情與能力相契合時,你才可能全心投入。

 1.向內看 你可以分兩個欄位,交叉找出線索。先把你的夢想和目標依序寫在第一欄,然後再把會令你感到愉快的事情、人物、嗜好寫在第二欄。接著你會從中找出一些交集點。

 2.向外看 問問朋友他們對你優缺點的觀察,你會對自己的目標輪廓越來越清楚。但是,當你的夢想越來越清楚時,不要忘了,做個「有紀律」的夢想家,成功機率才會更大。
第2步 把目標寫在紙上

 凱思法拉利用一個「人脈行動方案」表來找到人脈入口。它分成3部份。 第一部份,寫下有助於完成夢想的各種方案。 第二部份,寫下有助於你達成目標的人、事、地、物。 第三部份,寫下可以用哪些方式去結交有助於你達成夢想的人物或新朋友。

 這個方法不僅讓法拉利獲益良多,也讓他身邊的許多朋友或同事找到建立人脈的方向。 尤其在第一部份,凱思法拉利以頭3年想達到的目標到推回去,分3個月、 1年來逐步設定行動方案,並作為檢驗指標。 當你寫下的指標越清楚時,你腦海中,對於有什麼樣的人可以協助你完成目標,自然也會浮現。屆時,你會樂於主動與他(們)親近或學習。

 練習寫下「人脈行動方案」表,其實就是在找出建立人脈的方法。不過,有幾個原則一定要掌握到:
1.目標必須清楚。如此你才能確認適合的行動方案和設定完成時間。

 2.目標值得相信。不要設定連自己都達不到的目標。

 3.目標必須有挑戰價值。除了設定自己的「安全區」外,也要讓目標存在些風險或是不確定性,拉高自己征服的慾望。
第3步 為自己找個「顧問團」

 找幾個像啦啦隊長般,可以鼓舞你向上,或是具有銳利的鷹眼般,可以挑剔你錯誤的好友,他們會敦促你的責任感,並協助你找到方向。 當凱思法拉利在知名的國際連鎖飯店Starwood(旗下有頂級的W和Westine兩大飯店系統)工作時,他是500大企業裡最年輕的行銷長,前途一片看好。尤其面試凱思法拉利進來的總裁應允當他的指導師(meotor),培訓他成為公司未來的領導人,也支持他把原來分散給各飯店的行銷權力,改由他統一主導。

 當他興致勃勃想一展伸手,但沒想到進公司沒多久,那位總裁卻離職了。原來的承諾煙消雲散,新任總裁也不認同他提出的行銷策略。 凱思法拉利驚恐萬分。過去每有瓶頸,靠著慢跑總能思考出方向,但這回他跑遍了整個中央公園,恐懼仍未消失。第二天他辭職了。

 接下來的日子裡,他有點迷失了。那是他生平第一次沒有公司頭銜,認識新朋友時,都不知該如何介紹自己。 於是凱思法拉利又開始寫下長達12頁的全新目標行動方案,並諮詢他的「顧問團」。雖然他的人生目標是成為CEO,但是當時他並不夠格去擔任任何一家大型公司的CEO。

在出版界擔任主管的泰德,是他的顧問團好友之一,點醒了他:「你不要有非去500大企業的迷思,如果你想成為一名CEO,何不先找家合適的公司歷練起?」

 從那天開始,凱思法拉利連絡的對象、參與的聚會或活動,都鎖定在「先找家合適公司」的目標上。3個月後,透過昔日友人介紹,凱思法拉利成了YaYa互動媒體行銷公司的CEO。這家在網路泡沫後生存下來的公司體質健全,只是行銷能力稍嫌薄弱,而這正是他可以大顯身手的舞台。
大膽跨出第一步

 當第一次要與不認識的人接觸時,許多人都會感到不自在。究竟該如何克服這種恐懼? 首先,你要有「恐懼是正常的」體認。因為這不是個人問題,而是多數人都會有的反應。以下是凱思法拉利覺得可以克服社交恐懼症的幾種方法。

 1.找出值得你學習的典範人物 與熟識或想法相近的朋友相處時,安全感相對較高。如果你還不敢主動跨出去結交新朋友,找一個你覺得可以學習的熟人,跟他去各種社交場合,觀察他如何與人攀談互動。久而久之,你也會學到一些撇步,讓自己多些勇氣跨出去。

 2.學著開口說話 有許多教育訓練機構或溝通課程,是在教人如何克服溝通或說話的障礙。這些課程會讓你有練習的機會,或許可以試試。

 3.投入參與 當有人能分享或理解你的熱情時,總讓人有如獲知音的感受。參與一些與個人嗜好有關的社團,是學習拓展人脈的好機會。而且一旦加入,就全心投入,甚至有機會,都該讓自己成為社團領導人。它可以讓你的人脈圈越滾越大。 

4. Just do it! 每週為自己設定「認識一個新朋友」的目標。公車上、酒吧裡、公司茶水間,都有你可主動向人攀談的機會。反覆練習後,你會發現與陌生人接觸不再那麼令人不安,被拒絕你也會把它視為家常便飯,見怪不怪。
不要一個人吃飯

 凱思法拉利常形容,人脈就像肌肉,要越練才會越發達。尤其一定要掌握一個關鍵原則:絕不要在人際裡消失,讓人注意不到你。 千萬不要把它當作是件苦差事。與人相交,其實是在建立一個長長久久的友誼關係。贏得友誼應該是件有趣的事,不要覺得它浪費時間。 尤其在建立人脈的初期,盡量讓你的行事曆飽滿,你必須更用心讓自己成為被看得見的活躍份子。

 但是,一個人的時間畢竟有限,該如何妥善管理時間?既然無法複製自己,凱思法拉利的方法是「複製聚會的場合」。 碰到時間緊迫時,他會把幾個想聯誼的對象,約在一塊用餐。當然,在安排前,你也要注意彼此的「氣味」是否相合。如果安排巧妙,往往會有意想不到的交流效果,賓主盡歡。而且這對彼此人脈圈的拓展,也有加乘效益。

 另外,如果要與一個不是很了解的人碰面,凱思法拉利通常會再帶一個認識的朋友一起加入,這樣至少可以確保它不會是個浪費時間的聚會。

 或者,有時他也會帶比較資淺的同仁或朋友來參加聚會,給予機會教育。讓資淺同事實際觀察凱思法拉利談生意的方式、如何與對方達成共識等。事實上,在過程中他們也會常常貢獻一些不錯的意見或創意呢!因此,千萬不要低估你身旁的年輕同仁。最近你有和同事一起吃飯嗎?

不要忽略談話的力量

 作為一個養豬農的小孩,卡內基在成長過程中,常常以貧窮為恥,年少時甚至動過自殺的念頭。 24歲時,他有機會到紐約市的一個社團去教課餬口,但一開始根本沒幾個人來聽課。

 於是他試圖以說故事的方式吸引學生。他分享他在高中時期參與辯論隊以及念師專時的求學經驗,教導學生如何克服害羞、減輕焦慮,與人交往時,如何做個傾聽者……。 但沒多久,他的「故事」用完了。他靈機一閃,要求學生上台去說自己的故事。

 他漸漸觀察到,人一旦能克服面對群眾的恐懼,談話的自信與風采自然就顯露出來。於是在他的鼓勵下,許多學生從課堂演練裡,重拾了與人溝通的自信。 卡內基更從中領悟到,人都喜歡被傾聽,「而傾聽正是最好的人脈經營技巧!」因為沒有壓力的談話,最能引人親近、贏得信賴。這個教書經驗,也打開卡內基日後往溝通事業發展的一扇大門。他自己也從這套哲理中受惠,證明了即使出身貧窮如他,仍可以透過適當的溝通技巧,廣結人脈、受人肯定。

教我們如何作夢

這是摘自於Cheer雜誌的部分內容

<<用記事本寫下夢想>>

作家李欣頻表示,每到歲末年終,她都會在筆記本寫下10個明年想實現的夢想

如同她在最新的文案作品中寫道──

在這個信心低谷、創意用盡的時刻,我們不再需要「教我們該怎麼做事」的達人,而是需要「教我們如何作夢」的痴人。

痴人的靈魂是自由的,敢作與眾不同的夢,能看見未來的非凡,現實環境再怎麼無情,他們依然熱情,不管別人怎麼側目數落,他總能像個傻子般地堅持著,把所有的生命時間,放在別人看不到希望的地方,固執成痴,力求完美,自得其樂,自豪不餒。


讓我們成為那不懼環境熱愛生命的痴人吧,或許那樣生活起來會自在些。

2009年1月14日 星期三

薑餅人製作---好玩又好吃

上次大夥約好12/20去馨瑩家做薑餅人,以下是她提供的作法:

準備的材料 (60片薑餅人)

麵團

無鹽奶油 60g
紅糖 75g
雞蛋 1個
蜂蜜 170g
低筋麵粉 460g
蘇打粉或是泡打粉 隨意
薑粉 適量
肉桂粉 隨意
荳蔻粉 隨意
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蛋白糖霜

塔塔粉 少許
蛋白 0.5
糖粉 80g
食用色素(blue pink yellow 少許)

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耗材 & 設備

模子
小罐子
鋁箔
烤盤紙
烤箱(能調整上下火)
擀麵棍

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做法
麵團

1. 奶油+糖拌勻
2. 分次加入雞蛋拌勻
3. 加入蜂蜜拌勻
4. 粉類過篩拌勻 (此時慢慢添加粉類,拌勻一部份即再添加粉類繼續拌勻)
5. 壓平麵團(約3~5mm厚), 用模型押出圖案
6. 190度8分鐘


蛋白糖霜 (成功的糖霜應該約十分多鐘即可硬化,此部份需使用機器)
1.蛋白加入塔塔粉,打發至中性發泡
2. 糖粉過篩加入, 打至硬性發泡
3. 加入食用色素, 裝入小罐子









2009年1月10日 星期六

拍立得數位化 隨拍隨印


【聯合晚報╱編譯陳澄和/綜合報導】

發明拍立得相機的寶麗來公司 (Polaroid)已為數位時代完成自我改造,推出一款可以印出速成相片的數位相機。

寶麗來公司一年前就已停產具有傳奇色彩的傳統拍立得相機,9日在拉斯維加斯消費電子展上推出這款Pogo數位拍立得相機。

寶麗來公司副總裁兼數位影像事業總經理波拉克說:「這是傳統拍立得相機的數位版,是消費者期待擁有的產品,能讓你輕鬆、愉快地使用數位相機印出照片。」

寶麗來的Pogo速成數位相機使用Zink免油墨印刷技術,在嵌入熱反應染料結晶的特殊紙張上,立即印出相片。

寶麗來公司說:「只要一壓按鈕,消費者就可以挑選相機上的數位相片,加以修飾或剪輯,不到60秒就能印出全彩的2X3吋相片。」

相片印出之前,可以先在3吋的LCD(液晶)彩色螢幕上檢視。寶麗來公司說,Pogo將在3月上市,每台售價199美元,10張一包的Zink紙售價4.99美元。

寶麗來的母公司Petters Goup Worldwide最近因為涉嫌詐欺遭到調查,寶麗來公司上個月並聲請破產保護。寶麗來公司去年2月停產著名的拍立得相機,如今主要生產LCD電視、數位相機與其他消費電子品。

2009年1月4日 星期日

2009 跨年攝影 (煙火和日出)

這次真的拍的不好,跑到南港山上拍,結果對焦沒對準,所以照片不夠銳利。

加上太遠,震撼力不足,真是.......

然後下山趕去宜蘭,想繞去三貂角拍日出。

無奈雲實在太多,太陽公公不露臉ㄣ.....真是的....

所以就只有亂槍打鳥亂照一通,看到太陽露臉就照...

只有這張還可以作為2009跨年紀念